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ストレスはダイエットの大敵です。
偏食ではありませんか？ 好き嫌いがあると、その分食べられない物が増えますよね。 朝食を抜くと痩せると言うのは、間違った知識みたいですよ。 基礎代謝は、２０代に入る前から徐々に減っていきます。 ジョギング、ウォーキング、水泳など、ダイエット効果も期待できるスポーツ。 あああ、やってしまった・・・ケーキの食べ過ぎ。 問題は夜です。 痩せる為には、まず身体の健康度を上げる事が大切なんですよ。 [PR] PR |
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