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ジョギングした後は、気分いいです。
大切なのは、運動ときちんとバランスの摂れた食事なんです。 冬の寒さは、自律神経を刺激して脂肪の燃焼を促進する効果があるそうですよ。 何よりダイエットを辛くさせるものです。 好き嫌いがなければ、その分レパートリも増えます！ リバウンドしたり、危険なダイエットで体調を崩したり。 しかし、少しなら大丈夫かとほったらかしにしておけば後で本当大変です。 食事制限なんてムリ。 健康的に痩せて、リバウンドしないのが理想ですよね。 [PR]スケッチャーズ Shape-ups 口コミ PR |
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