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運動すると、気分いいですよね。
まったく運動をしていなかった人ほど、ちょっとの運動で体重が落ちますよね。 食べすぎた次の日は、サラダや果物など、食事面でカバーしましょう！ 栄養は、健康にも、肌にも髪にも大切ですね。 生活の中で、消費するカロリーを増やす事により運動しなくてもカロリー消費してしまう。 また、どんなに痩せても肌や髪がボロボロになってしまっては意味がありません。 食事制限も嫌。 食べても太らない体・・・理想的なんですけど。 これで終わりにできるダイエットか。 [PR] PR |
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